<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>ブログ</title>
<link>https://personal-gym-breeze.jp/blog/</link>
<atom:link href="https://personal-gym-breeze.jp/rss/5551868/" rel="self" type="application/rss+xml" />
<description></description>
<language>ja</language>
<item>
<title>【パーソナルトレーニングジム】ダイエットにおいて毎日の食事報告は必要ありません【食事指導】</title>
<description>
<![CDATA[
こんにちは。
パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿トレーナーの萩原です。

パーソナルトレーニングジムでのダイエット指導において、毎日食事を報告するイメージがあるかと思いますが、当ジムでは行っていません。

毎日食事の報告なんて意味がないと考えています。なぜなら①日々の目標を達成出来たかどうかの判断を、自分で出来ないと意味がない。②細かな栄養計算なんて必要ない。からです。例えば日々の食事量が多過ぎる。食べ過ぎがやめられないと悩む方とやり取りをしているとします。その方の生活習慣を見直すと①夕食後のおかしがやめられない②夕食はご飯を抜いていたと問題なのではないかとなりました。そうすると、課題は『夕食にご飯を食べてみましょう』なわけです。食事内容の報告なんて要らないですよね？・今日は夕食にご飯を食べられましたか？・その結果夕食後のお菓子は減りましたか？これで十分。毎日の食事報告なんてお互いストレスで続きません。大切なことは継続できること。そしてご自身で課題がクリアできたかを実感できることです。ダイエットが修行にならないように、継続出来るようなサポートをさせて頂きます。
]]>
</description>
<link>https://personal-gym-breeze.jp/blog/detail/20260413094204/</link>
<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 09:52:00 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
