提供しているサービスについてご案内
SERVICE
「痩せたいけど何をしたら良いかわからない」「頑張っているのに結果が出ない」など、身体についてお悩みを抱える方は少なくありません。特にダイエットが難しいとされる女性を対象に、一人ひとり異なる身体の状態に合わせた適切なサポートで健康を損なわずに華奢見せできるようお手伝いいたします。生理学や心理学など多角的な視点から会員様に合った内容をご提案しております。
品質重視のパーソナルトレーニング
体重を減らしたい、見た目をスッキリさせたい場合に、多くの方が筋トレをイメージします。しかし「自分に合っている筋トレがわからない」「運動初心者なので難しい」などの壁に当たることが多く、自己流で結果を出すことは容易ではありません。一人ひとりの状態に合わせたパーソナルトレーニングにより、無理なく継続できる適切な負荷での筋トレを考案およびサポートいたします。
食欲コントロールダイエット
ダイエットに取り組む際、トレーニングと同様に大切なのが食事のコントロールです。闇雲に食べる量を減らすと筋肉を作るための栄養が不足し、結果が出ないだけでなくリバウンドのリスクも上がってしまいます。現在の食事が適切であるか、どのように改善したら良いかについて食欲コントロールのアドバイスを行っており、無理のないダイエットをサポートいたします。
栄養やライフスタイルへのアドバイス
身体を引き締めたい場合にいきなり食事を減らしてしまう方は多くいらっしゃいますが、身体を引き締めるために必要な筋肉が育たなくなるリスクが潜んでいます。健康を保ちながら自然に華奢なスタイルを目指せるよう、栄養やライフスタイルに関するアドバイスを行っています。食欲コントロールと組み合わせることで、体調を整えながら自然に体重が減っていくよう促します。
