【パーソナルトレーニングジム】ダイエットにおいて毎日の食事報告は必要ありません【食事指導】

こんにちは。
パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿トレーナーの萩原です。

パーソナルトレーニングジムでのダイエット指導において、毎日食事を報告するイメージがあるかと思いますが、当ジムでは行っていません。

毎日食事の報告なんて意味がないと考えています。

 

なぜなら

①日々の目標を達成出来たかどうかの判断を、自分で出来ないと意味がない。

②細かな栄養計算なんて必要ない。

からです。

 

例えば日々の食事量が多過ぎる。 食べ過ぎがやめられないと悩む方とやり取りをしているとします。

その方の生活習慣を見直すと

①夕食後のおかしがやめられない

②夕食はご飯を抜いていた

と問題なのではないかとなりました。

 

そうすると、課題は『夕食にご飯を食べてみましょう』なわけです。

 

食事内容の報告なんて要らないですよね？

・今日は夕食にご飯を食べられましたか？

・その結果夕食後のお菓子は減りましたか？

これで十分。

 

毎日の食事報告なんてお互いストレスで続きません。

 

大切なことは継続できること。

そしてご自身で課題がクリアできたかを実感できることです。

 

ダイエットが修行にならないように、継続出来るようなサポートをさせて頂きます。