【骨格ストレート】骨ストさんにはドローイン！は間違いなんです【くびれ】

こんにちは。
パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。

 

突然ですが。

骨格ストレートさんにはドローインがおススメ！
なんてSNSでの発信を見かけたことございませんか？

骨ストさんは胸式呼吸ばかりしているせいで肋骨が広がっている。

だからドローイン・腹式呼吸の練習をすれば体型が変えられるといった理論です。

 

実はこれ、間違っています。

といいますのも。

 

呼吸の仕方と骨格タイプの関係を言い始めたのは、私なんです。

https://note.com/hagiwara10moyuki/n/nc0a566472f34

骨格ストレートさんに胸式呼吸の癖があり、そのせいで肋骨が大きく広がっているのは私の経験上事実です。

ただ、その上辺だけの情報が広がってしまい、肝心な『なぜ胸式呼吸しか出来ないのか』までは、読んでもらえてないんですよね。

有料記事なので当たり前と言えば当たり前なのですが。

 

胸式呼吸の癖があり、肋骨が動きにくい状態でドローインを行わせても効果は得られません。

どのようにすれば、肋骨が動くようになるのか。

 

そこまで考えて行うから効果が得られるわけですね。

 

具体的にどのようなことが効果的なのかは、また別の機会に書こうと思います。