姿勢改善とダイエットを同時に叶える！骨格改善型の当ジムに通うメリットとは！

こんにちは。
パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。

今回は骨格改善を謳う当ジムのメリットを書いていこうと思います。

 

前提として

・痩せること

・痩せて見えるようにすること

は別々に考えることが大切です。

 

脂肪の量を減らすことが体型の改善につながらないことがあるからです。

https://personal-gym-breeze.jp/blog/detail/20260715172136/

 

体重を減らすには運動を増やす！食事を減らす！といった単純な話ではなく

それを含めた生活習慣を包括的に改善する必要があります。

 

そして、「痩せて見える」ようにするというのは

単純に脂肪・体重を減らせば解決する問題ではありません。

 

骨格を整えること。

その整った骨格に、狙った部位の筋肉を増やしていくこと。

それが重要です。

 

どういった順番でエクササイズを取り入れていくかというと

①硬くなっている部位を柔らかくする

②弱くなっている部位を働かせる

③カラダの動きを修正・改善する

④負荷をかける

 

これがとにかく重要ですね。

 

短期的な減量を謳うジムは、そのシステム上①②③を行っている時間がありません。

ですから、どうしても脂肪量の減少にフォーカスするしかありません。

 

当ジムは「痩せる」だけでなく「痩せて見える」ようにするために

骨格・姿勢へのアプローチを行います。

 

その結果

・ほとんど体重が変わってないのに「痩せた！？」とご友人から言われた。

・若く見られるようになった

・今まで似合わないと思っていた服が着られるようになった

などの変化をご実感頂いております。

 

また、筋肉量の増加や脂肪量の減少は、どうしても時間がかかります。

健康的に痩せようと思えば見た目に変化が表れるのには

２～３か月は必要でしょう。

 

その２～３か月の間に骨格・姿勢から見た目が変わることで

「変化が出ずに諦めてしまう」という状態に陥ることがないのです。

 

お客様によっては１～２週間で結果が実感できる

当ジムのパーソナルトレーニング。

 

ぜひ味わって頂きたいと思います。