運動初心者こそパーソナルトレーニング！西新宿で「怖くない」「きつくない」体験レッスンを受けてみませんか？

こちらのブログを読んで頂いているということは
パーソナルトレーニングに興味があるのだと思いますが…

興味を持っていても実際に行動に起こす方はそう多くありません。

スポーツ庁の調査では、運動を始められない理由として最も多かったのは
「面倒くさい」、次いで「仕事が忙しい」「体力が衰えたから」でした。

一方で、「運動が嫌いだから」と答えた方は約1割です。

つまり、多くの方は運動が嫌いだから始められないのではなく
「何から始めればいいか分からない」「時間がない」
「続けられる自信がない」といった理由で
運動を後回しにしてしまっているのではないでしょうか。


実際、何をすればいいのか分からない。
自分に合っているのか不安。
頑張ったのに結果が出なかった。

そんな経験があれば
「また失敗するかもしれない」と思うのは当然のことです。

だからこそ
私はパーソナルトレーニングという選択肢をおすすめしています。

パーソナルトレーニングというと
「きつそう」「追い込まれそう」「運動が得意な人が通う場所」
というイメージを持たれる方も少なくありません。

ですが、私が目指しているのは
そのようなトレーニングではありません。

私の役目は、きつい運動をさせることではなく、
その方の体力や生活習慣、目標に合わせて
「これなら続けられる」という方法を一緒に見つけることです。

また、ただメニューをこなしてもらうだけではありません。
「なぜこの運動が必要なのか」
「なぜこの動きを身につけることで体型が変わるのか」
「なぜ今まで思うような結果が出なかったのか」

こうしたことを体の仕組みや科学的根拠をもとに分かりやすくお伝えし
納得した上で取り組んでいただくことを大切にしています。

納得できれば、不安は減ります。

「言われたからやる」のではなく
「意味が分かったからやってみよう」と思えるようになるため
運動も自然と続けやすくなる方は多いです。

もちろん、週1回からでも十分です。
月に２回のお客様もいらっしゃいます。

運動が苦手な方でも、体力に自信がない方でも問題ありません。

一人では「今日は疲れたからやめよう」「何をやればいいか分からない」
となりがちな方でも、予約があり、隣でサポートする人がいれば
行動するハードルはぐっと下がります。

そして、体型や体の調子が少しずつ変わってくると
「思ったより運動って気持ちいいかも」
「以前より体が軽い」「階段が楽になった」と感じる方も多いです！

体型を改善するため
体力をつけるため
目的は様々だと思いますが…

人生を楽しむためも運動になって頂ければ
これ以上嬉しいことはありません。
それが、私が目指しているパーソナルトレーニングです。