なぜ骨格改善で痩せて見えるのか？理想のボディラインを作るロジック

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。

 

今回は骨格を整えることでなぜ痩せて見えるのか

というテーマで書いていこうと思います。

 

ある程度痩せているのに痩せて見えない。

といったお悩みをご相談いただくことが多いのですが

 

・肩甲骨の位置が高く肩回りがもりっとして見える

・肋骨が開くことでくびれが無いように見える

・上半身に厚みを感じる

といった内容が多いでしょうか。

 

お悩みは様々ですが、共通して言えるのが

肋骨の位置に問題があるということです。

 

肋骨は背骨から生えているような構造をしており

カラダの前側で胸骨につながります。

 

肋骨と背骨がつながっている部分を

肋椎関節（ろくついかんせつ）と言いますが…

 

肋椎関節が動くから、肋骨が開いたり閉じたりするわけです。

 

肋骨が開く方向へ動くと、カラダは厚みを増す。

肋骨が閉じる方向へ動くと、カラダは薄くなる。

といったように動きますから

 

肋骨が開いた状態で動かなくなっている方は

どうしてもカラダの厚みがあり、痩せて見えなくなってしまうわけです。

 

では、コルセットを使って締めるのが良いんだ！

というとそう簡単なものではありません。

 

無理に閉じた状態をつくれば、その代わりに肩がすくんんで

もりっとした肩をつくる要因にもなってしまいます。

 

肋骨は閉じる・開くが両方とも自然にできる。

そういった状態をつくることで

・綺麗なくびれ

・すっきりとした肩回り

といった痩せた印象をつくることが出来るわけですね。

 

肋骨を動かしやすくするためには

・背中の筋肉をほぐす

・背骨を丸める動き・横へ倒す動き・ひねる動きを改善する

・背中を緊張させているような生活習慣を改善する

などが必要ですが…

 

エクササイズについて気になる方は、拙著「華奢トレ」をご覧ください。

こんな簡単なエクササイズで良いの？と感じるかも知れませんが

これだけでもしっかりと変化は出るはずです

 

もちろん、私が直接指導した方が効果的ではありますので

気になる方はぜひ直接お問い合わせください。

 

骨格を改善する・整えることで得られる効果に驚かれるかと思います。