初心者が後悔しないパーソナルジムの選び方５選！カウンセリングで見るべきポイント

こんにちは。
パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。

今回はパーソナルジム選びで失敗しないためのコツを書いていこうと思います。

まず言えるのは、トレーナーが適切な資格や専門知識を持っていることは
選ぶポイントではなく前提条件だということです。

資格があれば必ず良いトレーナーというわけではありません。
しかし、解剖学や運動学、生理学などの基礎を体系的に学んでいることは安全で質の高い指導を受けるための最低限の条件です。

有名どころで言いうと
NSCA
NESTA
JATI
NASM
といった団体のものや、健康運動指導士といったものが有名でしょうか。

国家資格としては理学療法士や柔道整復師などがありますが
トレーニング指導者の資格ではないので
トレーニング指導者資格と併せて保持されている人が安心でしょう。

その前提を満たしたうえで
パーソナルジムを選ぶ際に確認したいポイントは次の5つです。

・料金ではなくサービス内容で比較する
・トレーナーが「なぜこのトレーニングを行うのか」を説明してくれるか
・自分の目的を得意としているジムか
・通いやすく、継続しやすい環境か
・卒業後も自分で身体を維持できる知識や習慣が身につくか

では、それぞれ見ていきましょう。

まず1つ目は、料金ではなくサービス内容で比較することです。

パーソナルジムは決して安い買い物ではありません。
そのため、多くの方が「少しでも安いジムを選びたい」と考えます。

もちろん、料金を比較することは大切です。
しかし、本当に比較すべきなのは価格ではなく、その中身です。

トレーニング指導だけなのか。
食事サポートまで含まれるのか。
姿勢や動作の評価はあるのか。
自宅での運動指導やLINEでの相談はできるのか。

同じ1時間でも提供されるサービスはジムによって大きく異なります。

価格だけを見て決めるのではなく
「この金額でどんな価値を受けられるのか」という視点で比較すると
後悔しにくくなりますね。

2つ目は、トレーナーが「なぜこのトレーニングを行うのか」
を説明してくれることです。

ただ回数を数えるだけなら
動画を見ながらでもできます。

パーソナルトレーニングの価値は、一人ひとりの身体に合わせて種目を選び、
その理由まで説明してくれることにあります。

例えばスクワット一つでも
お尻を鍛えたいのか、太ももを鍛えたいのか。
全身の筋力発揮を改善したいのか。
股関節の動きを良くしたいのかでも動作は変わります。

理由が分かれば、自宅でトレーニングをするときも
正しい意識で取り組めますね。

身体を変えるだけでなく
身体の使い方を理解できることもパーソナルジムの大きな価値です。

3つ目は、自分の目的を得意としているジムを選ぶことです。
パーソナルジムと一言で言っても、得意分野はさまざまです。

ダイエットに強いジムもあれば、
姿勢改善やボディメイク、
スポーツパフォーマンス向上を得意とするジムもあります。

有名だから、口コミが多いからという理由だけで選ぶのではなく、
自分と同じような悩みを改善した実績があるかを確認してみましょう。

ホームページやSNSのビフォーアフターだけでなく
「どんな人をサポートしてきたか」まで見ることで
自分に合うジムかどうかが判断しやすくなります。


4つ目は、通いやすく継続しやすい環境かどうかです。
運動は、一度頑張ることよりも続けることの方が重要です。
駅から遠い、予約が取りにくい、営業時間が生活リズムに合わない。

こうした小さなストレスは
数か月後には「今日はやめておこう」という理由になってしまいます。

どんなに質の高い指導でも、通えなければ意味がありません。

立地や営業時間、予約システムなども
トレーニングの成果を左右する大切な要素です。


5つ目は、卒業後も自分で身体を維持できる知識や習慣が身につくことです。
一生パーソナルジムに通い続けなければ体型を維持できない状態は
健全とは言えないでしょう。

食事の考え方や、自宅でもできるトレーニング
自分の身体の特徴を理解できれば、
ジムを卒業した後も健康的な生活を続けられますよね。

身体を変えることはゴールではなく
心身ともに健康的な生活を維持することが本当のゴールかと思います。

そのためには、「教えてもらう」だけではなく
「自分でもできるようになる」ことを大切にしているジムを
選ぶことをおすすめします。

パーソナルジムは決して安い買い物ではありません。

だからこそ、料金や口コミだけで決めるのではなく、
サービス内容、指導の質、目的との相性、通いやすさ、
そして卒業後まで見据えたサポートを確認してみてください。

この5つを意識するだけでも
自分に合ったパーソナルジムと出会える可能性は大きく高まるはずです。