【パーソナルトレーニング】巻き肩改善に矯正バンドは良いの？

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。

今回はInstagramでの配信中に頂いたお話について共有致します。
以前「コルセットで肋骨を締めつけると、肩まわりが張りやすくなる』
可能性についてお話ししました。

このように体型の悩みがあるとき、
外から力を加えて整えようとすると、別の不調につながることも少なくありません。

姿勢矯正ベルトは種類によって構造が異なりますが、
巻き肩の改善を目的として肩甲骨を無理に引き寄せる場合、

・頭が前にズレる
・腰が過剰に反る

といった代償が起こり、結果として姿勢全体が崩れてしまうことも考えられます。

また、この内容を共有したところ、
過去に販売へ関わっていた方から意見をいただきました。

・あくまで意識づけとして使用するもの
・異常を感じた場合は医療機関へ相談する
・筋力が低下している利用者も見受けられた

このようなお話でした。

販売に関わっていたのは数年前とのことですが…
実際に店頭で利用者の状態を見ていた方の声として、参考になる内容だと感じます。

便利なアイテムではありますが、過度に頼ることは避けたほうがよいでしょう。

体の悩みを改善するうえで重要なのは、
なぜその状態になっているのかを理解することです。

原因を把握しないまま対処を行うと、期待した変化が得られないだけでなく、
別の問題を引き起こすでしょう。

まずは現状を整理し、適切な方法を選択していくことが大切ですね。

結局のところ自身の悩みを改善するのは自分自身だ、というお話でした。