「老け見え」の原因は姿勢の崩れ！猫背を改善してマイナス5歳を目指す！

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。

 

私も子供が２人いる身。

周りのママさんから相談を頂くことが多々ありまして。

 

多いのが「最近老けて見えるようになった気がする…」というものです。

もちろん年齢を重ねれば印象は変わりますが

なるべくなら若々しく居続けたいものですよね。

 

ということで、今回は老け見えについて書いていきましょう。

 

見た目の印象と姿勢の関連についての研究が有るかは分かりませんが…

以前、姿勢が悪いと顔の弛みの原因になるかもよ！

というお話はさせて頂きましたね。

https://personal-gym-breeze.jp/blog/detail/20260806203856/

 

また、後ろ姿を考えると

姿勢が悪いことは見た目の印象を悪くすることは

大きく考えられるでしょう。

 

猫背だと背中が広く見えますし

それこそおばあさんのように見えてしまうかも知れません。

 

では、猫背を改善するにはどうしたら良いかというお話ですね。

これがなかなかブログで伝えるのが難しいんですよ。

 

・みなさんが思い描く猫背と私の考える猫背の定義が違う可能性がある

・猫背と括られていても別の姿勢と定義できることもある

・それによって要因や改善方法が違う

ということがありますから…。

 

よく言う「肩甲骨を寄せる」も、

大半の人は改善に向かいません。

 

余計に首が力んで姿勢が余計に悪化する事が多いです。

 

まずは「頭の位置を高くする」ことから考えましょう。

それでもなかなか改善に向かわなない方は

 

MAQUIA10月号に掲載した「華奢見えエクササイズ」や

拙著「華奢トレ」をご覧いただけると良いかと思います。

 

もちろん直接ご来店頂けたら、最短で解決に向かうように指導させて頂きますよ。

ぜひ気軽にご相談ください。