サランラップの芯が美脚グッズに⁉「立方骨」を整えて脚のねじれを改善しよう！

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。

 

皆さんは、サランラップを日常的に使用されると思いますが

それを使い切った際にごみとして捨てる「芯」が

美脚づくりのためのグッズになることはごぞんじでしょうか。

 

当ジムはお客様の目的に応じて

ご自宅で行えるエクササイズの指導も行いますが…

 

今回は「サランラップの芯」を用いて行う

美脚づくりエクササイズについて書いていこうと思います。

 

 

さて、皆さんは「立方骨」という骨はご存じでしょうか。

足の甲の部分、小指の根元にある小さな骨です。

 

その立方骨の位置が通常よりも地面に近づくことで

偏平足やハイアーチの要因になってしまうんですね。

 

ハイアーチ（甲高）は、肩をすくめた呼吸との相関も考えられているので

上半身を華奢にしたい方の中には立方骨を整えることで

体型が整ってくる可能性もあります。

 

偏平足の場合には、下半身のねじれの原因にもなりますね。

 

土踏まず（アーチ）がつぶれる

→すねの骨が内向きに回る

→ひざが内向きに

→股関節の内ひねりを生む

結果的にＯ脚の原因になります。

 

つまり、立方骨の位置の修正が美脚づくりに繋がるというわけでして

それをサランラップの芯で行えるというわけですね。

 

https://youtube.com/shorts/4mMneEEq_bM?si=wEWv3pnZGCOkxc3t

 

太めのサインペンでも可能ですが

わざわざ購入して頂くのももったいないので

私はサランラップの芯を捨てないでね！と伝えています。

 

騙されたつもりで30秒ほど踏んでみて下さい。

かかとが地面に対して真っすぐに刺さり

下半身のねじれが修正された感覚が分かるはずです。

 

これをとっかかりにして

その後立方骨を正しい位置で保つためのエクササイズを行っていきます。

 

それに関しては、また別の機会に紹介いたしますので

まずはサランラップの芯を確保する事から始めてみて下さいね。