【ビフォーアフター】肩回りのがっちりもぽっこりお腹も原因は「肋骨」？

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。

 

今回はお客様の変化をご紹介します。

 

個人情報の観点から少しフェイクは加えておりますが

お客様の変化そのものは間違いないありません。

 

■お客様データ

40代・女性

身長155㎝程度・体重48㎏程度

 

 

■お悩み

肩回りががっちり・お腹が出ているのが気になっている。

 

 

■実施したトレーニング＆食事・ダイエット指導

体重・脂肪量が多いわけではなく

筋肉量が少なく弛んでいるわけではありません。

 

食事内容に問題はありませんでしたので

食生活にはほとんど介入していません。

 

ご本人もガッチリていることをお悩みでしたので

メリハリの「ハリ」を作るよりも「メリ」をつくるための

レッスンとなりました。

 

肩回りががっちりしている。

お腹がぽっこりしている。

 

これらは肋骨の動きの悪さによって

呼吸が浅くなっていることが原因と考えました。

 

背骨・肋骨・肩甲骨の動きを良くするエクササイズがメインです。

例としてはこちらでしょうか。

https://youtube.com/shorts/alDdfZFoJFA

 

２週間に１度のご来店を半年継続し

ゆっくりと体型を変化させていきました。

 

体重に変化はありません。

 

 

■お客様の変化と感想

呼吸が深くなることで日常から肩がすくむことが減り

疲れにくくなったり、睡眠が深くなったとご実感頂きました。

 

服を着た際の印象も変わったとのことで

大変喜ばれておりました。

 

お腹周りの弛みは

もちろん脂肪量が原因になることもありますが

 

体重に問題のない方は姿勢や骨格から影響を受けていることが多いです。

無理に痩せようとしなくても体型は変わります。

 

ご自身で運動をしていてなかなか変化を感じない方。

週に１度の来店が難しくても体型は変えられますので

ぜひご相談ください。