BMI18でも痩せて見えない原因とは？体重より「体型」を変える方法

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。

 

以前このような記事を書いたところ

とても好評でして。

 

【ビフォーアフター】BMI18だけど痩せて見えない！を解決します。

 

理屈を教えて欲しい！とリクエストを頂きましたので

今回はその詳細について書いていこうと思います。

 

 

禅問答のような表現ですが…

 

痩せているのに痩せて見えないというのは

痩せても解決しないということです。

 

体重以外の要因に目を向ける必要があります。

 

なかには

・価値観が歪んでいる

・SNSに毒されてしまっている

という方もいらっしゃるかと思いますが…

 

体型を崩している要因が「体重」ではないということを

理解しておかないと

 

さらに痩せようとする

→痩せても解決せずにさらに食事を減らす

→心身の体調を崩す

といった状態に陥ることも多いです。

 

摂食障害などはその代表的な症状でしょうか。

 

 

では、どうしたら良いか。

何が原因なのかを考えていきましょう。

 

先ほどの記事のお写真をご覧ください。

・肩がなだらかになった

・くびれがより強くなり細い腰になった

という印象をうけるのではないでしょうか。

 

リンク先の記事にも書きましたが

体重は変わっていません。

 

ですが

・肩甲骨が下がる

・背骨のＳ字が整う

・肋骨が開かなくなった

 

言い換えれば「胸骨」「肋骨」「背骨（胸椎）」で構成されている

「胸郭」が整うことでこのような変化を起こすことが可能ということです。

 

胸郭は上半身の見た目の印象を大きく左右します。

胸郭に厚み・丸みがある方はグラマーな印象に。

胸郭の厚み・丸みが無い方はバストが薄い印象に。

 

これらは日々の習慣や呼吸の癖に影響を受けますから

その習慣や癖を改善・修正していけば体型は改善されます。

 

興味がある方は改めてこちらを読んでみて下さい。

この方が行ったエクササイズも紹介しております。

【ビフォーアフター】BMI18だけど痩せて見えない！を解決します。

 

 

痩せているのに体型に悩んでいる…

そんな方はぜひご相談ください。

 

お力になれるかと思います。