「ただ痩せる」から「華奢な体型」へ！breeze西新宿が目指すボディメイク

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。

 

当ジムは

・骨格から体型を改善する

・心理学や生理学に基づくダイエット指導

ということが特徴ですね。

 

骨格から体型を変えるアプローチを行うため

体重を減らすための厳しい減量にたよる必要がないことが

お客様から好評を頂いているポイントでしょう。

 

【実例報告・ビフォーアフターはこちら！】

 

・体型を崩す要因

・体型を改善するために必要なこと

が「体重」だけだと勘違いしていると

なかなかこのようなアプローチにはいきつきません。

 

ということで、今回は

なぜこのようなアプローチを行っているのかを

書いていこうと思います。

 

 

世の中には体型で悩んでいる方は多くいらっしゃると思います。

ですが、実際に「太っている方」はそう多くありません。

 

信じられないかもしれませんが…

 

令和６年の国民健康・栄養調査の結果では

20～30代の女性において「肥満」に当てはまるのは10％程度。

ですが「痩せ」に当てはまる方が16％を超えています。

https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/001603146.pdf

https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/001338334.pdf

 

太っている方よりも痩せている方の方が多い。

太っている方は全体の10％程度。

 

それなのに「体型に悩む方」が多いのです。

 

体重が多いのであれば

体型に大きな影響を与えているのは「体重」です。

 

体重が多いのは健康にも悪影響ですし

体型の改善も含めて体重を減らしていく必要はあるでしょう。

 

ですが太っていないのに体型にお悩みを抱えているのであれば

体型を崩しているのは「体重以外」になりますよね。

 

体重以外の要因で体型を崩しているのに

体重を減らすことで解決しようとしている。

 

上手くいくわけがないのはご理解頂けるかと思います。

 

 

そこで必要なのは体重以外で体型を改善する方法を

考えることです。

 

体重に問題はないのに体脂肪率が高い。

そういった隠れ肥満であれば筋肉量を増やす必要があります。

痩せるとは逆方向です。

 

体重も体脂肪率もさほど問題ない。

であれば骨格や姿勢から体型を変えると上手くいきますね。

https://personal-gym-breeze.jp/blog/detail/20260911160423/

https://personal-gym-breeze.jp/blog/detail/20260910135254/

 

 

もちろん要因が１つではないことも多々あります。

体重は多め。

ですが体重以上に太って見える。

 

そういった場合には「痩せること」「骨格を整えること」

両面からアプローチが必要です。

ですが、骨格を整えることは別の利点もありまして。

 

体重を減らすことは時間がかかりますが

骨格を整えることは割と短期的に変化を実感できます。

 

ダイエットやボディメイクで辛いのは

効果が実感できないこと。

 

体重が減り始める前に

骨格による体型の変化が起こることで効果を実感できるため

やる気を失うことなく継続が出来ますよね。

 

それが当ジムをご利用いただく利点の１つかと思います。

 

 

そして何より知っていただきたいのは

「ダイエットは人生を楽しむために」行うということ。

 

好きな服が切れるようになった！

体力がついて子供と全力で遊べるようになった！

ウェディングドレスが綺麗に着れた！

 

人それぞれ目標は違うと思いますが

ダイエット・ボディメイクによって人生を豊かにして頂きたいのです。

 

 

そのためには「健康」でいることが必要です。

無茶なダイエットで心身の健康を壊してしまう。

そういった結果にたどり着いてほしくはありません。

 

人生を楽しむために。

ぜひ当ジムへご相談ください。