こんにちは。 パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。女性がダイエットやトレーニングを始めるきっかけとして、くびれを作りたいという理由はかなり多いと思います。実…
こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。皆さんがダイエットをしたいと思ったきっかけって何でしょうか？ものすごくざっくりというと「人生を楽しみたい！…
こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。前回、単純に食事量を減らすことが正解ではない、というお話をしました。今回はそれを「代謝」と「食欲」という視…
こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回は少し極端に聞こえる私の思想というか、考えを書いていこうと思います。今回は体重計についてです。私はパー…
こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回はプロテインについて整理しておきましょう。先に言っておきますが…当ジムではプロテインの摂取を積極的におす…
こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。以前、女性においては糖質制限は危険だよ！と書かせて頂きました。それでも痩せるならやってみようと思う！という…
こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。実は、今年の２月２６日に初の著書である華奢トレを出版しました！私はパーソナルトレーナーとして運動指導とダイ…
こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。出産後、体型や体重を戻したいと願う方は多く、パーソナルジムとしてもお客様のニーズのひとつであると理解しています…
こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。前回のブログで少し生理について触れたので、今回は生理周期によって増える食欲との付き合い方を書いていこうと思いま…
こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はパーソナルジムで行う、ダイエットの際の食事指導について。ダイエット=食事を減らすことだと思っている方は、ぜ…
