こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はSNSでを騒がせた「抹茶を飲むと筋肉がつきやすくなる！」という投稿について書いていこうと思います。もし普段飲…
こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は下半身太りについて。その要因と対策を書いていきますね。下半身だけなかなか痩せない。ダイエット経験のある女…
こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。コラーゲンを摂っても意味がない？そんな話を聞いたことがある人もいるかもしれません。今回は、そのコラーゲンについ…
こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回はインスタライブでいただいたご質問の中から「歳をとると顔が大きくなるのはなぜ？」について整理してみます…
こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回は、筋肉痛の改善にストレッチはあまり向いていないかもしれないというお話です。実はこの分野、今でも決定的…
こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回はSNS以外でもよく見かける「筋肉痛が遅れて来るようになったから老けたな…」という話についてです。実は『加…
こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回はSNSでよく見かける「筋肉痛が無いと筋トレは意味がない」という話について語ろうと思います。勘違いされがち…
こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。私はパーソナルトレーナーとして体型改善を目的とした運動指導を行ったり食欲コントロールダイエット認定講師とし…
こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。私はパーソナルトレーナーとして体型改善のための運動指導を行ったり食欲コントロールダイエット認定講師としてダ…
こんにちは。今回はSNSで見かけた「１日２万歩歩けば誰でも痩せる！」という発信について、論文ベースで色々と語っていこうと思います。歩くことによる健康効果はかなり多く報告されていて代表的なものを…
