足首のくびれが無い原因は○○！？簡単セルフケアで改善してみよう。

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。

 

女性の体型のお悩みについて色々とお話を頂く立場ではありますが…

足首について気にされている方も多いかと思います。

 

過去にもふくらはぎについてや

https://personal-gym-breeze.jp/blog/detail/20260826203844/

魚の目と美脚についても書かせて頂きましたね。

https://personal-gym-breeze.jp/blog/detail/20260420102423/

 

その足首の太さの原因が

足の裏にあると聞いたら皆さん驚きますか？

 

数学や物理の授業にて

『ベクトル』という概念を学んだかと覆いますが…

 

踵（かかと）の骨に繋がる足の裏とアキレス腱が

足首の骨を前方へスライドさせる要因となります。

 

両者が短縮し、かかとの骨を前方に滑らせることで

足首のくびれがなくなる方が多いんです。

 

そういった方はふくらはぎのストレッチや

足の裏をほぐすことが重要になります。

 

青竹踏みだったりゴルフボールなどでほぐしたりが有効ですね。

 

このように痩せる痩せないではなく

骨の位置・骨格的要因で印象が変わることは多々あります。

 

なかなかお悩みが改善されずに悩んでいらっしゃる方は

ぜひご相談ください。