パーソナルトレーニングは東京都、西新宿で健康的にボディメイク | ブログ

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。「運動を始めるなら、フィットネスクラブとパーソナルジムのどちらがいいですか？」という質問をよくいただきます。と…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はパーソナルジム選びで失敗しないためのコツを書いていこうと思います。まず言えるのは、トレーナーが適切な資格…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。「breezeのサービス内容でこの料金は安すぎませんか？」体験に来られる方から、本当によくいただく言葉です。私として…

今回はSNSで見かけた「ルイボスティーで痩せる！」という投稿について書いていこうと思います。私はルイボスティーが好きなので普段からよく飲んでいます。とはいえ、健康効果を期待して飲んでいるわけで…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。火曜から土曜まで、予約状況にはなりますが21時よりインスタライブを行っています。今回の記事は配信中にいただい…

今回は「筋トレをするなら○時がベスト！」という投稿について考えていこうと思います。結論から言えば、筋トレは何時に行っても構いません。2025年に発表されたランダム化比較試験では、健康な成人36名を…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。当ジムはお客様に「週に〇回ご来店してください！」という注文をつけることはございません。お客様のご都合・ご来店頻…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はパーソナルジムにおいて変化を感じるにはどの程度期間が必要なのかについて書いていこうと思います。当ジムにお…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。「筋膜リリース」という言葉が広まり、フォームローラーを使ってセルフケアを行う人はかなり増えてきましたね。た…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はパーソナルジムには珍しい「卒業後への取り組み方」について語っていこうと思います。当ジムのダイエット指導の…