パーソナルトレーニングは東京都、西新宿で健康的にボディメイク | ブログ

今回はSNSで見かけた「○○筋をストレッチすると姿勢が良くなり、基礎代謝が上がって痩せる」という投稿について書いていこうと思います。まず気になったのが本当にストレッチだけで痩せたことを示した研究…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。以前似たような記事を書きましたが…今回も、生理前～生理中に起こる「食欲の暴走」とその対策について整理していき…

今回はSNSで見かけた「筋トレをするとベージュ脂肪細胞が増えるから痩せやすくなる」という投稿について考えていきますね。まず、ベージュ脂肪細胞とは何なのでしょうか。褐色脂肪細胞という言葉なら聞い…

CREAにて『華奢トレ』の記事が公開されました！https://crea.bunshun.jp/articles/-/58905https://crea.bunshun.jp/articles/-/58906以前公開された女性自身の記事はこちらです。https://jisin.jp/life/b…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。ダイエットが上手くいっているかを確認する際は、「体重が減っているかどうか」が重要だと思われているかも知れま…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はSNSでを騒がせた「抹茶を飲むと筋肉がつきやすくなる！」という投稿について書いていこうと思います。もし普段飲…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は下半身太りについて。その要因と対策を書いていきますね。下半身だけなかなか痩せない。ダイエット経験のある女…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。コラーゲンを摂っても意味がない？そんな話を聞いたことがある人もいるかもしれません。今回は、そのコラーゲンについ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はSNSで見かけた「脂肪は二酸化炭素として排出されるから、たくさん息を吐けば痩せる」という話について解説してみ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回は「ダイエットにおける体重減少の目安」についてお話しします。・どの程度体重が落ちれば良いダイエットなの…