パーソナルトレーニングは東京都、西新宿で健康的にボディメイク | ブログ

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。「チートデイを入れた方が痩せるらしい」ダイエットをしていると、一度は聞いたことがある話ではないでしょうか。しか…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は「パーソナルジムはクーリング・オフできる？」契約後の解約トラブルを防ぐために知っておきたいことというテー…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は糖質制限と脂質制限どちらが良いのか！という観点で記事を書いていこうと思います。結論から言うと、体重の減少…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はタイトルの通り、パーソナルジムの食事指導について書いていこうと思います。まずパーソナルトレーニングの目的…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。「運動を始めるなら、フィットネスクラブとパーソナルジムのどちらがいいですか？」という質問をよくいただきます。と…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はパーソナルジム選びで失敗しないためのコツを書いていこうと思います。まず言えるのは、トレーナーが適切な資格…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。「breezeのサービス内容でこの料金は安すぎませんか？」体験に来られる方から、本当によくいただく言葉です。私として…

今回はSNSで見かけた「ルイボスティーで痩せる！」という投稿について書いていこうと思います。私はルイボスティーが好きなので普段からよく飲んでいます。とはいえ、健康効果を期待して飲んでいるわけで…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。火曜から土曜まで、予約状況にはなりますが21時よりインスタライブを行っています。今回の記事は配信中にいただい…

今回は「筋トレをするなら○時がベスト！」という投稿について考えていこうと思います。結論から言えば、筋トレは何時に行っても構いません。2025年に発表されたランダム化比較試験では、健康な成人36名を…