パーソナルトレーニングは東京都、西新宿で華奢なラインにボディメイク

今回はお客様からいただいた「糖化はなぜ起こるのですか？」というご質問について書いていこうと思います。まず、糖化とはどのような現象なのでしょうか。糖化とは、ブドウ糖や果糖などの糖が、酵素を介…

今回はSNSでよく見かける「痩せるためには筋トレと有酸素運動、どちらを先に行えば良いのか？」という疑問について書いていこうと思います。よく言われるのが、「筋トレを先に行ってから有酸素運動をした…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はタイトルの通り、骨格タイプ別のパーソナルトレーニングについて語っていこうと思います。ファッションにおける…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は骨格を整えることでなぜ痩せて見えるのかというテーマで書いていこうと思います。ある程度痩せているのに痩せて…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。私自身はパーソナルトレーナーとして体型改善のための運動指導を行いながら、食欲コントロールダイエット認定講師…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今年２月に「華奢トレ」という書籍も発売しております通り当ジムは華奢な印象になりたい女性に向けたトレーニング指導…

こんにちは。 パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は脚痩せについて。以前は下半身の体脂肪が減りにくいというお話を書きましたが骨格の観点から語ろうと思います。…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。お客様のお悩みを伺うと「巻き肩」というワードが出てくることがあります。皆さんも気になるワードではないでしょうか…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は最近よく耳にすする『リブフレア』について書いていこうと思います。『リブフレア』とはざっくりというと肋骨が…

今回はSNSでよく見かける「筋トレ後は代謝が上がるから痩せやすい」という投稿について書いていこうと思います。この話でよく登場するのがEPOC（運動後過剰酸素消費量）いわゆるアフターバーン効果です。…