パーソナルトレーニングは東京都、西新宿で人生をより豊かにする体験

こちらのブログを読んで頂いているということはパーソナルトレーニングに興味があるのだと思いますが…興味を持っていても実際に行動に起こす方はそう多くありません。スポーツ庁の調査では、運動を始めら…

突然ですが、あなたが体型を改善するために必要なことは何だと思いますか？体重をへらすことでしょうか？「痩せれば理想の体型になれる」と考えている方は多いですが体型を決める要素は体重だけではあり…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。私自身はパーソナルトレーナーとして体型改善のための運動指導を行いながら、食欲コントロールダイエット認定講師…

今回はSNSで見かけた「○○筋をストレッチすると姿勢が良くなり、基礎代謝が上がって痩せる」という投稿について書いていこうと思います。まず気になったのが本当にストレッチだけで痩せたことを示した研究…

CREAにて『華奢トレ』の記事が公開されました！https://crea.bunshun.jp/articles/-/58905https://crea.bunshun.jp/articles/-/58906以前公開された女性自身の記事はこちらです。https://jisin.jp/life/b…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回は「ダイエットにおける体重減少の目安」についてお話しします。・どの程度体重が落ちれば良いダイエットなの…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。本日は「初回カウンセリング」についてお話しします。ホームページをご覧いただいた方はお気づきかと思いますが、…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。火曜から土曜まで、予約状況にはなりますが21時よりインスタライブを行っています。今回の記事は配信中にいただい…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。パーソナルジムに通い始めたとき、まず指導を受けるのは「食事を減らす」というイメージがある方は多いと思います…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。私はパーソナルトレーナーとして体型改善を目的とした運動指導を行ったり食欲コントロールダイエット認定講師とし…