パーソナルトレーニングは東京都、西新宿で心と身体の健康を大切にするジム

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はパーソナルジム選びで失敗しないためのコツを書いていこうと思います。まず言えるのは、トレーナーが適切な資格…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。「breezeのサービス内容でこの料金は安すぎませんか？」体験に来られる方から、本当によくいただく言葉です。私として…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。火曜から土曜まで、予約状況にはなりますが21時よりインスタライブを行っています。今回の記事は配信中にいただい…

今回は「筋トレをするなら○時がベスト！」という投稿について考えていこうと思います。結論から言えば、筋トレは何時に行っても構いません。2025年に発表されたランダム化比較試験では、健康な成人36名を…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。当ジムはお客様に「週に〇回ご来店してください！」という注文をつけることはございません。お客様のご都合・ご来店頻…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。朝起きても疲れが取れていない。休日にゆっくり寝たはずなのに、身体が重い。そんな慢性的な疲労に悩んでいませんか？…

「膝の軟骨がすり減っていますね」「少しずつ運動してね。」整形外科でこう言われても「もう運動して痛みが強くならないかな」「自分で運動するの怖い…」と思ってしまいすよね。ですが変形性膝関節症に対…

今回はSNSでよく見かける「痩せるためには筋トレと有酸素運動、どちらを先に行えば良いのか？」という疑問について書いていこうと思います。よく言われるのが、「筋トレを先に行ってから有酸素運動をした…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回も更年期以降の方に向けた記事となります。https://personal-gym-breeze.jp/blog/detail/20260718163413/骨粗鬆症…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。突然ですが「体力が落ちたな」と感じることはありませんか？階段を上るだけで息が切れる。疲れが翌日まで残る。休日は…