パーソナルトレーニングは東京都、西新宿で健康的にボディメイク | ブログ

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はSNSでを騒がせた「抹茶を飲むと筋肉がつきやすくなる！」という投稿について書いていこうと思います。もし普段飲…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は下半身太りについて。その要因と対策を書いていきますね。下半身だけなかなか痩せない。ダイエット経験のある女…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。コラーゲンを摂っても意味がない？そんな話を聞いたことがある人もいるかもしれません。今回は、そのコラーゲンについ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はSNSで見かけた「脂肪は二酸化炭素として排出されるから、たくさん息を吐けば痩せる」という話について解説してみ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回は「ダイエットにおける体重減少の目安」についてお話しします。・どの程度体重が落ちれば良いダイエットなの…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はHIITについて語っていきますね。HIITが痩せると言われるようになった背景にはタバタ式トレーニングの存在が大き…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回はインスタライブでいただいたご質問の中から「歳をとると顔が大きくなるのはなぜ？」について整理してみます…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。ダイエット指導と言うと、食事制限や運動についてばかり行うと思われがちですが…実のところもっと重要なことが存在…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。本日は「初回カウンセリング」についてお話しします。ホームページをご覧いただいた方はお気づきかと思いますが、…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。火曜から土曜まで、予約状況にはなりますが21時よりインスタライブを行っています。今回の記事は配信中にいただい…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回はお客様からいただいた「生食（ローフード）ダイエットって痩せるんですか？」というご質問について語ってい…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回は、筋肉痛の改善にストレッチはあまり向いていないかもしれないというお話です。実はこの分野、今でも決定的…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回はSNS以外でもよく見かける「筋肉痛が遅れて来るようになったから老けたな…」という話についてです。実は『加…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回はSNSでよく見かける「筋肉痛が無いと筋トレは意味がない」という話について語ろうと思います。勘違いされがち…

こんにちは。 パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。女性がダイエットやトレーニングを始めるきっかけとして、くびれを作りたいという理由はかなり多いと思います。実…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。私はパーソナルトレーナーとして体型改善のための運動指導を行ったり食欲コントロールダイエット認定講師としてダ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。パーソナルトレーナーとして活動していると、お客様の多くは体重を減らしたい、体型を整えたいというご要望を持っ…

こんにちは。今回はSNSで見かけた「１日２万歩歩けば誰でも痩せる！」という発信について、論文ベースで色々と語っていこうと思います。歩くことによる健康効果はかなり多く報告されていて代表的なものを…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。皆さんがダイエットをしたいと思ったきっかけって何でしょうか？ものすごくざっくりというと「人生を楽しみたい！…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回はSNSでよく見かける「人工甘味料は腸内環境を荒らす！」という話について考えていきましょう。人工甘味料って…