パーソナルトレーニングは東京都、西新宿の女性専用フィットネス施設

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今年２月に「華奢トレ」という書籍も発売しております通り当ジムは華奢な印象になりたい女性に向けたトレーニング指導…

こんにちは。 パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は脚痩せについて。以前は下半身の体脂肪が減りにくいというお話を書きましたが骨格の観点から語ろうと思います。…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。更年期になると「何をやっても痩せない」「太りやすくなった」と感じる方は少なくありません。そのようなご相談もよく…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。お客様のお悩みを伺うと「巻き肩」というワードが出てくることがあります。皆さんも気になるワードではないでしょうか…

こんにちは。 パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は骨格改善を謳う当ジムのメリットを書いていこうと思います。前提として・痩せること・痩せて見えるようにするこ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は最近よく耳にすする『リブフレア』について書いていこうと思います。『リブフレア』とはざっくりというと肋骨が…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は骨格改善を行うことの利点を語ろうと思います。以前体型の悩みはいくつかの要因に分類出来ると書かせて頂きまし…

突然ですが、あなたが体型を改善するために必要なことは何だと思いますか？体重をへらすことでしょうか？「痩せれば理想の体型になれる」と考えている方は多いですが体型を決める要素は体重だけではあり…

今回はSNSで見かけた「たんぱく質は1食で○○gまでしか吸収されない」という発信について書いていこうと思います。結論から言うと、この話は論文の内容が誤って解釈されて広まったものだと考えています。「…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。タイトルにある食事を減らす前に行うこと。それはストレスを減らすことです。ダイエットとストレスって関係あるの…