パーソナルトレーニングは東京都、西新宿で心と身体の健康を大切にするジム

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。本日発売のMAQUIA（マキア）10月号にて骨格タイプ別【華奢見えトレーニング】の記事監修をさせて頂きました。呼吸のク…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。24時間ジムに入会したけれど、気づけば行かなくなってしまった。そんな経験がある方いらっしゃいませんか？実際のとこ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。以前当ジムでは体重計は置きませんよ！と書きましたがその理由をもう一つ説明しようと思います。皆さんはアプリやA…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。前回は、摂取カロリーの数値は意外とブレやすいというお話をしましたね。では、消費カロリーはどうなのかと言うお…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。ダイエット中、多くの方が取り入れているのがアプリなどを使ったカロリー計算。「これだけ食べたからOK」「今日は…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回のテーマはタイトルの通り「管理と自立」についての記事となります。競技の世界では、タイムや順位など形は違…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。ダイエットというと「頑張れる人ほど成功する」と思われがちですが、実はそうとも限りません。むしろ“頑張り屋さん…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。体重計で日々の変化をチェックすること自体はとても良い習慣です。ただしダイエットにおいては「毎日数字を見るこ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。火曜から土曜まで予約状況にはなりますが21時よりインスタライブを行っています。今回はその配信中にいただいたご…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。私自身はパーソナルトレーナーとして体型改善のための運動指導を行いながら、食欲コントロールに関するダイエット…