パーソナルトレーニングは東京都、西新宿で理想の身体にダイエット

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。筋トレを頑張った日の夜にビール。これ、やっている人いませんか？なんとなく分かるかも知れませんが、飲酒は筋トレの…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。「チートデイを入れた方が痩せるらしい」ダイエットをしていると、一度は聞いたことがある話ではないでしょうか。しか…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は糖質制限と脂質制限どちらが良いのか！という観点で記事を書いていこうと思います。結論から言うと、体重の減少…

今回はSNSで見かけた「ルイボスティーで痩せる！」という投稿について書いていこうと思います。私はルイボスティーが好きなので普段からよく飲んでいます。とはいえ、健康効果を期待して飲んでいるわけで…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。火曜から土曜まで、予約状況にはなりますが21時よりインスタライブを行っています。今回の記事は配信中にいただい…

今回は「筋トレをするなら○時がベスト！」という投稿について考えていこうと思います。結論から言えば、筋トレは何時に行っても構いません。2025年に発表されたランダム化比較試験では、健康な成人36名を…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はパーソナルジムには珍しい「卒業後への取り組み方」について語っていこうと思います。当ジムのダイエット指導の…

今回はお客様からいただいた「酸化すると何が悪いのですか？」というご質問について書いていこうと思います。まず、酸化とは何なのでしょうか。学生時代の理科で習った記憶がある方も多いと思います。一…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。ダイエットのためにパーソナルジムに通いたい！「でも自分には続けられない」「どうせまた失敗する」と感じたことはあ…

今回はSNSで見かける「姿勢が良いとホルモン分泌まで変化する！」という投稿について書いていこうと思います。この話のきっかけになったのは2010年に発表された心理学の研究です。この研究では、胸を張っ…