パーソナルトレーニングは東京都、西新宿で理想の身体にダイエット

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。日頃からパーソナルトレーナーとしてダイエット指導を行っておりますが最近ではオンラインでのご相談も増えており…

こんにちは。 パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は「ぽっちゃり」していることに悩んでいる女性向けの記事を書いていこうと思います。ぽっちゃり体型を何とかした…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。筋トレを頑張った日の夜にビール。これ、やっている人いませんか？なんとなく分かるかも知れませんが、飲酒は筋トレの…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。「チートデイを入れた方が痩せるらしい」ダイエットをしていると、一度は聞いたことがある話ではないでしょうか。しか…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は糖質制限と脂質制限どちらが良いのか！という観点で記事を書いていこうと思います。結論から言うと、体重の減少…

今回はSNSで見かけた「ルイボスティーで痩せる！」という投稿について書いていこうと思います。私はルイボスティーが好きなので普段からよく飲んでいます。とはいえ、健康効果を期待して飲んでいるわけで…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。火曜から土曜まで、予約状況にはなりますが21時よりインスタライブを行っています。今回の記事は配信中にいただい…

今回は「筋トレをするなら○時がベスト！」という投稿について考えていこうと思います。結論から言えば、筋トレは何時に行っても構いません。2025年に発表されたランダム化比較試験では、健康な成人36名を…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はパーソナルジムには珍しい「卒業後への取り組み方」について語っていこうと思います。当ジムのダイエット指導の…

今回はお客様からいただいた「酸化すると何が悪いのですか？」というご質問について書いていこうと思います。まず、酸化とは何なのでしょうか。学生時代の理科で習った記憶がある方も多いと思います。一…