パーソナルトレーニングは東京都、西新宿で健康的にボディメイク | ブログ

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。火曜～土曜、予約状況によりますが21:30よりインスタライブを行っています。今回はその中でお話した、湯船に浸かる…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。ダイエットの際は自炊が必須だ…そんな思い込みからダイエットを挫折した経験がある方も多いのではないかと思います。も…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はお客様の変化をご紹介します。個人情報の観点から少しフェイクは加えておりますがお客様の変化そのものは間違い…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。私はパーソナルトレーナーとして体型改善のための運動指導を行いながら、食欲コントロールダイエット認定講師とし…

以前「チートデイには効果があるの？」というテーマでnoteという別の媒体で記事を書かせて頂きまして。チートデイによって代謝が大きく上がるという考え方はダイエットの成功に繋がらないという観点につ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。昨今のダイエットへの関心の高まりとともにたんぱく質の重要性が認知されてきていると思います。それと共に「たんぱく…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。食物繊維（ベジファースト）が胃排泄時間を遅延させ食後血糖値の上昇を緩やかにする！低GIの食品の方が痩せる！なんて…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今年の夏、皆さんのお住まいの地域の暑さはいかがでしたか？都内は去年より涼しい日が多くなりましたがそれでも「お酒…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。最近ランニングシューズはクッション性の高い厚底の商品が増えていますが…じつは厚底のランニングシューズは筋トレには…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。本日はレンタルシューズについての考えをお伝えします。当ジムではシューズの貸し出しは行っていません。理由は明…