パーソナルトレーニングは東京都、西新宿の女性専用フィットネス施設

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は脚痩せについて。筋トレは筋肉を鍛える・太くするために行うもの。なのに脚痩せのために筋トレを行う。矛盾を感…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は糖質制限と脂質制限どちらが良いのか！という観点で記事を書いていこうと思います。結論から言うと、体重の減少…

今回はお客様からいただいた「酸化すると何が悪いのですか？」というご質問について書いていこうと思います。まず、酸化とは何なのでしょうか。学生時代の理科で習った記憶がある方も多いと思います。一…

今回はSNSで見かける「姿勢が良いとホルモン分泌まで変化する！」という投稿について書いていこうと思います。この話のきっかけになったのは2010年に発表された心理学の研究です。この研究では、胸を張っ…

今回はお客様からいただいた「糖化はなぜ起こるのですか？」というご質問について書いていこうと思います。まず、糖化とはどのような現象なのでしょうか。糖化とは、ブドウ糖や果糖などの糖が、酵素を介…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。仕事終わりや夕方になると、ついコンビニに立ち寄ってお菓子を買ってしまう。この流れに心当たりがある方は多いの…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回も更年期以降の方に向けた記事となります。https://personal-gym-breeze.jp/blog/detail/20260718163413/骨粗鬆症…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はタイトルの通り、骨格タイプ別のパーソナルトレーニングについて語っていこうと思います。ファッションにおける…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は骨格を整えることでなぜ痩せて見えるのかというテーマで書いていこうと思います。ある程度痩せているのに痩せて…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。私自身はパーソナルトレーナーとして体型改善のための運動指導を行いながら、食欲コントロールダイエット認定講師…