パーソナルトレーニングは東京都、西新宿で健康的にボディメイク | ブログ

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。火曜から土曜まで、予約状況にはなりますが21時よりインスタライブを行っています。今回の記事は配信中にいただい…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回はお客様からいただいた「生食（ローフード）ダイエットって痩せるんですか？」というご質問について語ってい…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回は、筋肉痛の改善にストレッチはあまり向いていないかもしれないというお話です。実はこの分野、今でも決定的…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回はSNS以外でもよく見かける「筋肉痛が遅れて来るようになったから老けたな…」という話についてです。実は『加…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回はSNSでよく見かける「筋肉痛が無いと筋トレは意味がない」という話について語ろうと思います。勘違いされがち…

こんにちは。 パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。女性がダイエットやトレーニングを始めるきっかけとして、くびれを作りたいという理由はかなり多いと思います。実…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。私はパーソナルトレーナーとして体型改善のための運動指導を行ったり食欲コントロールダイエット認定講師としてダ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。パーソナルトレーナーとして活動していると、お客様の多くは体重を減らしたい、体型を整えたいというご要望を持っ…

こんにちは。今回はSNSで見かけた「１日２万歩歩けば誰でも痩せる！」という発信について、論文ベースで色々と語っていこうと思います。歩くことによる健康効果はかなり多く報告されていて代表的なものを…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。皆さんがダイエットをしたいと思ったきっかけって何でしょうか？ものすごくざっくりというと「人生を楽しみたい！…