パーソナルトレーニングは東京都、西新宿で健康的にボディメイク | ブログ

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。皆さんはダイエットに興味があるということでこちらのブログを読んで頂いていると思いますが…セロトニンの不足がダ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。世の中には様々なダイエットがありますが「○○禁止！」という情報、SNSでよく見かけませんか？それこそパーソナルジ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。日頃からパーソナルトレーナーとしてダイエット指導を行っておりますが最近ではオンラインでのご相談も増えており…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は産後のダイエットについて。産後ダイエットというと、できるだけ早く体重を戻したい、妊娠前の体型に戻りたいと…

こんにちは。 パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は「ぽっちゃり」していることに悩んでいる女性向けの記事を書いていこうと思います。ぽっちゃり体型を何とかした…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は脚痩せについて。筋トレは筋肉を鍛える・太くするために行うもの。なのに脚痩せのために筋トレを行う。矛盾を感…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。筋トレを頑張った日の夜にビール。これ、やっている人いませんか？なんとなく分かるかも知れませんが、飲酒は筋トレの…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回は私の指導理念をお話ししようと思います。ダイエットやボディメイクを始める理由は人それぞれですが、「痩せ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。「チートデイを入れた方が痩せるらしい」ダイエットをしていると、一度は聞いたことがある話ではないでしょうか。しか…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は「パーソナルジムはクーリング・オフできる？」契約後の解約トラブルを防ぐために知っておきたいことというテー…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は糖質制限と脂質制限どちらが良いのか！という観点で記事を書いていこうと思います。結論から言うと、体重の減少…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はタイトルの通り、パーソナルジムの食事指導について書いていこうと思います。まずパーソナルトレーニングの目的…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。「運動を始めるなら、フィットネスクラブとパーソナルジムのどちらがいいですか？」という質問をよくいただきます。と…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はパーソナルジム選びで失敗しないためのコツを書いていこうと思います。まず言えるのは、トレーナーが適切な資格…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。「breezeのサービス内容でこの料金は安すぎませんか？」体験に来られる方から、本当によくいただく言葉です。私として…

今回はSNSで見かけた「ルイボスティーで痩せる！」という投稿について書いていこうと思います。私はルイボスティーが好きなので普段からよく飲んでいます。とはいえ、健康効果を期待して飲んでいるわけで…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。火曜から土曜まで、予約状況にはなりますが21時よりインスタライブを行っています。今回の記事は配信中にいただい…

今回は「筋トレをするなら○時がベスト！」という投稿について考えていこうと思います。結論から言えば、筋トレは何時に行っても構いません。2025年に発表されたランダム化比較試験では、健康な成人36名を…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。当ジムはお客様に「週に〇回ご来店してください！」という注文をつけることはございません。お客様のご都合・ご来店頻…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はパーソナルジムにおいて変化を感じるにはどの程度期間が必要なのかについて書いていこうと思います。当ジムにお…