パーソナルトレーニングは東京都、西新宿で健康的にボディメイク | ブログ

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。「筋膜リリース」という言葉が広まり、フォームローラーを使ってセルフケアを行う人はかなり増えてきましたね。た…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はパーソナルジムには珍しい「卒業後への取り組み方」について語っていこうと思います。当ジムのダイエット指導の…

今回はお客様からいただいた「酸化すると何が悪いのですか？」というご質問について書いていこうと思います。まず、酸化とは何なのでしょうか。学生時代の理科で習った記憶がある方も多いと思います。一…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。ダイエットのためにパーソナルジムに通いたい！「でも自分には続けられない」「どうせまた失敗する」と感じたことはあ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は当ジムに通う頻度はどの程度が良いのか？というお話をしていこうと思います。一般的なパーソナルジムにおいては…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はパーソナルトレーニングジムの初回体験がどのような流れで行われているかを書いていこうと思います。どのような…

今回はSNSで見かける「姿勢が良いとホルモン分泌まで変化する！」という投稿について書いていこうと思います。この話のきっかけになったのは2010年に発表された心理学の研究です。この研究では、胸を張っ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。突然ですが、オルトレキシアという言葉をご存じでしょうか。比較的新しい概念ですが「健康的な食事への過度なこだ…

今回はお客様からいただいた「糖化はなぜ起こるのですか？」というご質問について書いていこうと思います。まず、糖化とはどのような現象なのでしょうか。糖化とは、ブドウ糖や果糖などの糖が、酵素を介…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。朝起きても疲れが取れていない。休日にゆっくり寝たはずなのに、身体が重い。そんな慢性的な疲労に悩んでいませんか？…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。仕事終わりや夕方になると、ついコンビニに立ち寄ってお菓子を買ってしまう。この流れに心当たりがある方は多いの…

「膝の軟骨がすり減っていますね」「少しずつ運動してね。」整形外科でこう言われても「もう運動して痛みが強くならないかな」「自分で運動するの怖い…」と思ってしまいすよね。ですが変形性膝関節症に対…

今回はSNSでよく見かける「痩せるためには筋トレと有酸素運動、どちらを先に行えば良いのか？」という疑問について書いていこうと思います。よく言われるのが、「筋トレを先に行ってから有酸素運動をした…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回も更年期以降の方に向けた記事となります。https://personal-gym-breeze.jp/blog/detail/20260718163413/骨粗鬆症…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。突然ですが「体力が落ちたな」と感じることはありませんか？階段を上るだけで息が切れる。疲れが翌日まで残る。休日は…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。ダイエットが続かないのは意志が弱いから！と思っている方は多いのではないでしょうか。そんな方こそ、オンライン・オ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回も、当ジムのダイエット指導の根幹である食欲コントロールダイエット理論について語っていこうと思います。食欲を…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は当ジムのダイエット指導の根幹である食欲コントロールダイエット理論について語ろうと思います。その名の通り食…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はタイトルの通り、骨格タイプ別のパーソナルトレーニングについて語っていこうと思います。ファッションにおける…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は骨格を整えることでなぜ痩せて見えるのかというテーマで書いていこうと思います。ある程度痩せているのに痩せて…