パーソナルトレーニングは東京都、西新宿で健康的にボディメイク | ブログ

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。ダイエットを始めてしばらくは体重が順調に減っていた！でもある時から急に減らなくなった。そんな経験をしたことがあ…

パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。ダイエットのために食事を減らしているけども食欲が抑えられずに食べてしまう…そんな時「自分はダメなんだ…」なんて考えたりしてい…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。50代以降、体重や体脂肪だけでは説明できない身体の変化を感じる方が増えてくると感じています。以前と同じ体重なのに…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。閉経後以前より体重が落ちにくくなった。若い頃と同じように食事を調整しているのに、なかなか痩せない。体重はそれほ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。更年期になってから「なんだか疲れやすくなった」「以前より疲労感が抜けにくい」と感じる方が多いかと思います。更年…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。昨日は基礎代謝が下がって痩せられなくなってきた…というのは違うんじゃないの？というお話をさせて頂きましたね。今回…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。年齢によって基礎代謝が下がって痩せにくくなる…そのようなお話を聞いたことありませんか？実はそれ、否定され始めてい…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。私自身はパーソナルトレーナーとして体型改善のための運動指導を行いながら、食欲コントロールダイエットの認定講…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。普段X（旧Twitter）やnoteをご覧いただいている方はご存じないかもしれませんが、以前SNSで「冷凍食品」に関する投…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。私も子供が２人いる身。周りのママさんから相談を頂くことが多々ありまして。多いのが「最近老けて見えるようになった…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回は初回体験のカウンセリングにおける家族構成を把握することの重要さを語ろうと思います。誰とどんな暮らしを…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。SNSで発信をしていると、様々なご質問を頂きます。今回はふくらはぎの「張り」を軽減する歩き方はあるのか？というお話…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は下腹部のぽっこりについて書いていこうと思います。下腹部がぽっこりしてしまう理由は１つではありません。脂肪…

以前ブラ肉についてのお話をさせて頂きましたね。女性において脂肪の分布が多いのは臀部・乳房・腹部で、背部には比較的少ない。痩せている方と肥満の方の違いは主に腹部で、胸部と背部の差はあまりない…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。火曜～土曜、予約状況によりますが21:30よりインスタライブを行っています。今回はその中でお話した、湯船に浸かる…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。ダイエットの際は自炊が必須だ…そんな思い込みからダイエットを挫折した経験がある方も多いのではないかと思います。も…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はお客様の変化をご紹介します。個人情報の観点から少しフェイクは加えておりますがお客様の変化そのものは間違い…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。私はパーソナルトレーナーとして体型改善のための運動指導を行いながら、食欲コントロールダイエット認定講師とし…