パーソナルトレーニングは東京都、西新宿で健康的にボディメイク | ブログ

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。ストレッチをする際・痛ければ痛いほど効果的！・けど痛いのは嫌だな…なんて考える方も多いのではないでしょうか。です…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。骨格を改善することで体型を変える！ということを発信し続けて５年ほど経ちます。私が骨格と体型に関する発信の先駆け…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。以前、睡眠がダイエットに影響があることを書かせて頂きました。https://personal-gym-breeze.jp/blog/detail/20260730…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。突然ですが「太っている？」と感じている方はいらっしゃいますか？こちらのブログを読んで頂いている方は体型にな…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。美脚づくりのためにはお尻を鍛えよう！という発信を目にしたことはありませんか？太ももの筋肉よりもお尻を使えるよう…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。SNSにてトレーニングが気軽に見つかる現代。より身近に運動が出来るようになっていることが喜ばしい反面なかにはと…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。こちらのブログを読んで頂いているということはパーソナルトレーニングに少なからず興味があるということだと思い…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。当ジムは体型を改善する際の流れとして・骨格を整える（主に柔軟性の改善）・寄り姿勢を保てるようにしていく・動…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。ダイエット中に「コーヒーを飲むと痩せやすくなる」と聞いたことはありませんか？コーヒーにはカフェインが含まれ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。皆さんは、サランラップを日常的に使用されると思いますがそれを使い切った際にごみとして捨てる「芯」が美脚づく…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。昨日のブログでも書きましたが私は「ジムから卒業した後」のことも考えて指導したいと思っています。SNSに蔓延る変な情…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。くびれを作りたいなら「肋骨締め」だ！そんなSNSの投稿を多く見かけますが…私は肋骨締めについて否定的な立場でして。…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。私自身はパーソナルトレーナーとして体型改善のための運動指導を行いながら、食欲コントロールダイエット認定講師…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。「部屋が汚いと太りやすい」なんて話を聞いたことはありませんか？もちろん、部屋が散らかっているだけで脂肪が増…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。ダイエット中、体重計に乗るたびに数字が変わり、昨日より増えている……今日は減っていたのに、夜になったらまた増…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。ストレスを感じると、なぜか甘いものが食べたくなる。仕事で嫌なことがあった日。疲れて帰宅した夜。何となく気分…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はお客様の変化をご紹介します。個人情報の観点から少しフェイクは加えておりますがお客様の変化そのものは間違い…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。ダイエットを始めたのに続かない。運動しようと思っていたのに、気が付けば今日も何もしていない。甘いものを控えよう…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。生理中の運動はしてはだめですか？というご質問を頂くことも多くあります。結論から言えば生理中だからといって運動が…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。当ジムは食欲コントロールダイエット理論を用いたダイエット指導を行っていますが…そもそも食欲コントロールダイエット…