パーソナルトレーニングは東京都、西新宿で健康的にボディメイク | ブログ

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。女性のボディメイクでよく話題に上がるもののひとつに鎖骨やデコルテ周りが挙げられますね。「鎖骨をくっきり出し…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。火曜から土曜まで、予約状況にはなりますが21時よりインスタライブを行っています。今回は配信中にいただいたご質…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。骨格を改善することで体型を変える！というコンセプトをうたっている当ジムですが…整体ではダメなんですか？というご質…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回のテーマはタイトルの通り「管理と自立」についての記事となります。競技の世界では、タイムや順位など形は違…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。ダイエットについて調べていると、「厳しい食事制限は一切なし」といった広告を目にすることがありませんか？この…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。ホットヨガに通っているのに思ったより体重が減らない！体型が変わらない！と感じている方いらっしゃいませんか？ご来…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。オンラインフィットネスアプリを用いた自宅でのトレーニングを行っている方も増えてきましたね。ですが、それをもって…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。女性のダイエットは男性と比べて難しい…その大きな要因となるのが生理前の食欲増加だと思います。今回はダイエット成功…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。看護師や夜職の方など、夜勤がある仕事をしている方の中には「生活リズムが不規則だから痩せられない」「ダイエットを…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。ウェディングドレスを綺麗に着こなしたい。結婚式のためにダイエットしたい。パーソナルトレーニングを始めるきっかけ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。SNSやインターネットを見ていると「○○すれば痩せる！」といった情報が溢れていますよね。それだけ多くの方法が存在…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。お腹だけがなかなか痩せない。そう感じている40代・50代の女性も多いのではないでしょうか。食事を減らしているのに腹…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。夕方になると靴がきつくなるふくらはぎが重だるい足首が太く見える。デスクワークをしている女性からこのような相談を…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。体重は別に多いわけでもない。でも体型が気になる。それは隠れ肥満かもしれません。体重はそれほど多くないのに、お腹…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。「よく噛むと代謝が上がる」「食事回数を増やすと痩せやすくなる」という話を聞いたことありませんか？実は食事をする…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回は美脚を手に入れるためには改善したいＸ脚やО脚について書いていきましょう。これらは遺伝の影響が大きいと諦める…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。今回はふくらはぎの太さに悩む方に向けた記事ですね。・ふくらはぎを細くするために「踵上げ運動」を行っている！・細…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。今回はスタジオ運営についてのお話。テーマは「特定コースを設けていない理由」です。ここ数年でジムの数はかなり…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原です。スマートフォンを見る時間が長くなると首が前に出た姿勢になりやすくなりますよね。スマホ首やストレートネック、ヘッ…

こんにちは。パーソナルトレーニングジムbreeze（ブリーズ）西新宿代表の萩原智之です。ダイエットというと「頑張れる人ほど成功する」と思われがちですが、実はそうとも限りません。むしろ“頑張り屋さん…